產后的膳食調理，直接決定了媽媽們的各身體機能的恢復情況。 月子營養餐食譜參考： 1、葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等 2、素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿卜豆腐絲、西紅柿雞蛋等 3、湯可選擇鯽魚湯、烏雞湯、花生排骨湯、羊肉冬瓜湯等 4、主食米飯、豆沙卷、糖包、千層餅等 5、早晚加餐可選擇蓮子紅棗粥、小米紅糖粥、酒釀蛋花、疙瘩湯等
